psicologia dello sport - Lo Sport Insegna

Flow e Peak Performance

22 gennaio 2016
autore: LoSportInsegna
tag: associazione lo sport insegna eustress flow lo sport insegna lorenzo ruspi Mihály Csíkszentmihályi peak performance psicologia dello sport sport insegna stress positivo valentino rossi valori dello sport
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Valentino Rossi (insella.it)

“Sono rimasto concentrato fino alla fine, la moto era fantastica e io mi sono divertito!”
Valentino Rossi

“Flow” che letteralmente è traducibile come “flusso”, “corrente” è un termine che è stato usato per la prima volta intorno agli anni settanta da Mihály Csíkszentmihályi, un famoso psicologo ungherese emigrato all’età di 22 anni negli Stati Uniti d’America.
Per farvi capire in modo semplice il concetto e l’applicabilità al mondo dello Sport vi invito a pensare a tutte le volte che avete ascoltato espressioni di questo tipo:

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Prima di iniziare a correre…Visualizza!

13 gennaio 2016
autore: LoSportInsegna
tag: associazione lo sport insegna garratt lo sport insegna lorenzo ruspi Mark Plaatjes programmazione neuro-linguistica psicologia dello sport sport insegna visualizzazione
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runner.it

Ogni sportivo, ogni runner, ha nel suo profondo un desiderio/obiettivo ben chiaro: migliorare le proprie performances. Per raggiungere il risultato sperato occorre allenare il fisico e la mente.
Sono molte le tecniche che si possono usare per “irrobustire” la nostra mente e sono alla base del Mental Coaching in ambito sportivo. Una delle più usate è la visualizzazione.
Questa tecnica è molto semplice da replicare anche al di fuori dell’ambito sportivo e dà dei risultati molto importanti.
Quante volte avete sentito questa frase: “il miglior modo per imparare una cosa …

Pogba: La ricetta del Rilancio é una questione di Testa!

1 dicembre 2015
autore: LoSportInsegna
tag: associazione lo sport insegna coachee lo sport insegna mental coach paul pogba PNL psicologia dello sport sport insegna
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Paul Pogba (rtrsports.com)

Che non sia una annata facile per la Juventus lo si è capito da subito: sono bastate le prime partite del campionato per dare dei primi forti segnali alla squadra, al suo allenatore e alla Dirigenza.
D’altronde era da mettere in preventivo visto le partenze di tre campioni del calibro di Pirlo, Vidal e Tevez.
La certezza doveva essere “Mister 100 milioni di euro” così come molti lo hanno battezzato, a ragione, dopo essere stati rapiti dalle sue giocate e impressionati dal suo rendimento durante le passate stagioni.
Ma allora… …

Lo Stress: Quel Nemico (?) Sconosciuto

25 novembre 2015
autore: LoSportInsegna
tag: associazione lo sport insegna distress eustress lo sport insegna matteo vagli psicologia dello sport sport insegna stress
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Stress-disturbi-da-stress-e1383747733257

Quando ho pensato a cosa scrivere per il primo vero articolo di questa rubrica, ho avuto quello che potrei definire l’ingorgo dello scrittore. Non so se questo termine esista, ma credo renda bene l’idea! Non si tratta del classico blocco dello scrittore, è qualcosa di decisamente più complesso. L’ingorgo dello scrittore, così come lo intendo io, fa riferimento a tutte quelle situazioni in cui ci sono talmente tante cose da dire, che si spingono tutte una contro l’altra per passare da una porticina stretta. Il risultato? Stanno tutte lì e non esce niente. Perciò proviamo a …