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Obiettivo= Sogno che può divenire Realtà! L’importanza del Goal Setting!

(wanderlustworker.com)
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“Poniti obiettivi elevati e non fermarti fino a quando non li avrai raggiunti.”

Bo Jackson

Nello sport, sul lavoro e nella vita in generale per raggiungere il successo è molto importante la fase della definizione degli obiettivi, il goal setting.

Non voglio in questa sede dedicare troppo tempo a spiegare in dettaglio le caratteristiche che un buon obiettivo debba avere, ma solo toccare brevemente il significato di un acronimo spesso usato in vari contesti: S.M.A.R.T.

S sta per specifico perché fa riferimento a specifiche …

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Le Ancore nello Sport

(lebsolutions.it)
(lebsolutions.it)

L’ancoraggio il è meccanismo che associa uno stimolo esterno o interno ad una risposta emotiva: in altre parole potremmo definire anche l’ancora come un’associazione che evoca una risposta.

E’ una tecnica di base molto usata in Programmazione Neuro Linguistica (PNL).

Le ancore sono molto utili quando abbiamo una situazione particolare da affrontare e per farlo nel migliore dei modi sentiamo il bisogno di entrare in un determinato stato d’animo.

L’ancoraggio è quindi un processo inconscio che può comunque essere usato consciamente per alterare il nostro stato d’animo.

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“Come un fulmine – La mia storia” – Usain Bolt

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Rating “Lo Sport Insegna®”: 5/5

L’atleta è straordinario, carismatico, energico e spavaldo e la persona è sincera e simpatica! Il libro per me è bellissimo: occupandomi di tematiche relative all’uso corretto del potenziale mentale dell’atleta, devo dire che nelle pagine di questo libro ci sono dei passaggi chiave che valgono molto di più di mille concetti trattati in importanti manuali sull’argomento.

Sull’atleta direi che ho poco da aggiungere a quanto potete trovare sul web in termini di vittorie. Una sola frase potrebbe essere la giusta sintesi di Usain Bolt: siamo al cospetto …

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Il Campione iridato ed il Nuovo che avanza!

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Un campione affermato insieme a giovani promesse. E’ questo il mix che vi si presenterà giovedì prossimo all’evento organizzato dalla nostra Associazione Lo Sport Insegna alla Canottieri Lario. Da un lato Daniele Gilardoni, record di undici ori mondiali e la voglia di poter trasferire il racconto di una carriera unica ad un parterre che vuole vivere di sport. Dall’altro la presenza di Davide e Lorenzo Gerosa insieme a Nicole Sala, tre ragazzi che nonostante la giovane età avrebbero già tanto da dire: per loro parlano le soddisfazioni che piano piano si stanno togliendo in acqua, con …

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Lo Sport è vita!

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C’è una citazione molto interessante per provare a raccontare Erika ed è tratta dal primo film della serie Fast&Furious dove il protagonista Domenique Toretto, per provare a definire che cosa si prova quando si corre in macchina dice: ”Vivo la mia vita un quarto di miglio alla volta”.

E’ una sensazione molto simile a quella che prova Erika Novarria, ex kickboxer ora pugile che tempo fa dopo un incidente in moto, vive con la protesi:”Per me è vita, nei momenti di sconforto mi basta salire su quel quadrato tra le corde per …

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Corro perché mia mamma mi picchia – Giovanni Storti, Franz Rossi

giovanni storti

Rating “Lo Sport Insegna®”: 4/5

Inizio la mia recensione coniando un aggettivo che trovo molto appropriato per questo libro: ‘leggero’!
No, non mi riferisco alla pesantezza del volume e nemmeno al fatto che tratti tematiche ‘poco serie’…la leggerezza sta nel modo simpatico, spensierato e divertente con il quale i due autori trattano un tema importante come quello del correre.

Proprio per questo voglio partire dalla fine del libro e da queste loro parole: “Correre ti fa sentire bene. Rubare un’ora alla routine, al lavoro, alla famiglia, e regalare quell’ora a …

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Coppia nello sport e nella vita

anna andreussi official facebook
anna andreussi official facebook

Sembra essere una di quelle vicende che rievocano la favola, quella in cui alla fine c’è sempre un “E vissero felici e contenti”. Ed invece è realtà. Sto parlando di Paolo Andreucci ed Anna Andreussi, una coppia che ha cominciato a lavorare assieme sin dal lontano 2001 e dopo 3 anni, complice il loro spontaneo affiatamento, hanno deciso di stare insieme e sposarsi. Fianco a fianco tutti i giorni, nella vita, nelle passioni e nel lavoro!

Sin dal loro primo periodo insieme questa squadra aveva già cominciato a dare i primi frutti: il …

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Per amore della Scherma

Aldo Montano (todaysport.it)
Aldo Montano (todaysport.it)

E’ difficile a credersi, ma Aldo è la vera punta di diamante della famiglia Montano, che è da ben 80 anni che si presenta ai giochi olimpici difendendo i colori azzurri. La prima volta toccò al nonno a Berlino alle Olimpiadi del ’36, ed oggi siamo già a quota nove presenze per la famiglia comprese le quattro partecipazioni dell’ultimo: “Una bella storia, anch’io ci ho pensato spesso. Sono stato la scorsa settimana al Coni e appesi al muro c’erano i poster delle varie edizioni dei Giochi: passavo e pensavo, questo ce l’ho, questo è di papà, …

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“Ayrton Senna. La vita in quattro giorni”, Beppe Donazzan

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Rating “Lo Sport Insegna®”: 4/5

Qualsiasi libro su Ayrton Senna arriva diretto al cuore del lettore perché Ayrton è stato capace di farsi amare “quasi” da tutti non solo come pilota, ma come uomo prima di tutto.
Beppe Donazzan, bassanese, è una delle firme più conosciute del giornalismo motoristico italiano. Ha seguito per anni la carriera di Senna: sulle piste del mondiale come inviato per il giornale “Il Gazzettino” di Venezia e come accompagnatore nei viaggi in Veneto dove Ayrton incontrava le aziende che sponsorizzavano la sua attività in Formula 1 (De Longhi …

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Una vittoria speciale per Francesca

Francesca Baroni (sordionline.com)
Francesca Baroni (sordionline.com)

Nonostante abbia solo 16 anni ha veramente tanto da insegnare.

In quel di Monte Prat Francesca Baroni ha conseguito una vittoria esaltante, frutto di passione, impegno e tanto eclettismo, quest’ultimo aspetto che aveva già molto colpito Peter Sagan, il funambolo vincitore a Richmond del Campionato mondiale in linea che ai mondiali di Firenze del 2013 le si era avvicinato chiedendole: ”Sei tu quella che impenna?”.

La passione per il ciclocross che ha portato la Viareggina a vincere i Mondiali due settimane fa fra le donne Junior dopo un …

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